YumiFit

Jídelní deník zdarma

Hlídej si kalorie za pochodu. Stačí zpráva v ChatGPT nebo Claude.

Pošli fotku, řekni to nebo napiš, a je hotovo. Asistent odhadne porci a kalorie, deník sečte tvůj den, týden i měsíc.

Vytvořit účet zdarma Jak propojit

Registrace e-mailem. Asistenta propojíš potom.

  • Zdarma, bez reklam
  • Bez stahování
  • Jeden deník pro ChatGPT i Claude
Obrazovka Dnes v aplikaci YumiFit: asi 1 204 z 1 900 kcal, zbývá 696 kcal, makroživiny a seznam jídel. Ukázková data.

Žádné hledání ani proklikávání seznamů

Ve frontě, v kanceláři, cestou z domu: stačí jedna zpráva.

Počítadlo kalorií s databází potravin

  1. Otevíráš aplikaci
  2. Hledáš potravinu
  3. Vybíráš ze seznamu podobných
  4. Zadáváš porci a opakuješ to u každé suroviny

YumiFit

  • Napíšeš, řekneš nebo vyfotíš v ChatGPT nebo Claude
  • Asistent spočítá a řekne ti, co uložil
  • Něco nesedí? Opravíš to jednou větou

Z chatu do deníku

Příklad

  1. Zápis

    V chatu

    TyKe snídani: 93 g tohohle chleba a 50 g tohohle sýra.

    AsistentUloženo k dnešní snídani: chleba 93 g a sýr 50 g. Celkem 328 kcal.

    V aplikaci YumiFit

    Snídaně328 kcal

    • Žitný chléb · 93 g 153 kcal
    • Tvrdý sýr · 50 g 175 kcal

  2. Oprava

    V chatu

    TyVlastně to bylo 63 g sýra.

    AsistentUpraveno: sýr 63 g místo 50 g. Snídaně má teď 374 kcal. Nový záznam nepřibyl.

    V aplikaci YumiFit

    Snídaně374 kcal

    • Žitný chléb · 93 g 153 kcal
    • Tvrdý sýr · 221 kcal

  3. Přehled dne

    V chatu

    TyJak vypadá můj den?

    AsistentMáš zapsáno asi 1 204 kcal z limitu 1 900. Makroživiny jsou neúplné: sušenka nemá B/T/S.

    V aplikaci YumiFit

    Kalorie

    1 204 / 1 900 kcal

    Zbývá 696 kcal

  4. Než se najíš

    V chatu

    TyMám chuť na jogurt s granolou. Bude to v pohodě?

    AsistentAno, zbývá ti asi 696 kcal a tohle má asi 320. Pro víc bílkovin přidej trochu skyru. Zatím nic nezapisuji; dej vědět, až to sníš.

    V aplikaci YumiFit

    Kalorie

    1 204 / 1 900 kcal

    Deník beze změny: byla to jen otázka.

Jednou nastavíš, pak už jen mluvíš

  1. Vytvoř si účet

    Zdarma, přes e-mail. Deník funguje hned, ještě než propojíš asistenta.

  2. Přidej YumiFit do ChatGPT nebo Claude

    V nastavení asistenta přidej propojení, přihlas se a povol přístup ke svému deníku. Stačí jednou pro každého asistenta; odpojit ho můžeš kdykoli.

    Návod krok za krokem

  3. Řekni, co jíš

    Například: „Zapiš do deníku YumiFit: 2 vajíčka a toust“. Asistent ti řekne, co uložil.

Tarify: v Claude fungují konektory ve všech tarifech, i v bezplatném Free (ten umožňuje jeden vlastní konektor). V ChatGPT záleží na tarifu a zemi; v návodu uvádíme, co a kdy jsme ověřili.

Poctivá čísla

Deník ukazuje jen to, co je zapsané. Chybějící údaje si nedomýšlí.

  • Odhady jsou označené

    Odhadnutá množství a hodnoty mají znak ≈, takže hned vidíš, co je přibližné.

  • Chybějící údaj není nula

    Den bez záznamů ukazuje „Žádné záznamy“, ne 0 kcal. Chybějící makroživiny jsou označené.

  • Kdy je den kompletní, rozhoduješ ty

    Průměry a odhadovaná bilance počítají jen s dny, které označíš jako kompletní, a uvádějí, kolik jich bylo.

  • Limit není energetická potřeba

    Denní limit, cíl a energetická potřeba jsou oddělené. Volnější den limit zvýší nebo zruší a kalorie se dál počítají.

Kdo co vidí

Tvůj asistent

ChatGPT nebo Claude

  • Vidí tvou zprávu, hlas nebo fotku – podle svých vlastních pravidel ochrany soukromí.
  • Odhadne porce a hodnoty, nebo je přečte z etikety.
  • Uloží jídlo, když mu řekneš, co jíš. Samotná otázka „kolik kalorií má 100 g?“ nic neuloží.

YumiFit

Tvůj deník

  • Dostane jen to, co uloží asistent, třeba jídla, cíle a komentáře.
  • Nevidí tvoje chaty a nemá vlastní AI.
  • Sčítá dny, týdny a měsíce. Každý záznam můžeš ručně upravit.
  • Tvoje fotky neukládáme.
  • Všechna svá data si stáhneš jako soubor JSON.
  • Účet i deník smažeš v Nastavení.
  • Asistenta můžeš kdykoli odpojit.

Službu YumiFit provozuje I & B sp. z o.o. (Polsko). Zásady ochrany osobních údajů

Otázky

Je to opravdu zdarma?

Ano. Žádné předplatné, prémiová verze ani reklamy. Potřebuješ jen účet a asistent běží v rámci tvého tarifu ChatGPT nebo Claude.

Potřebuji placený tarif ChatGPT nebo Claude?

U Claude ne: konektory fungují ve všech tarifech Claude, i v bezplatném Free, který umožňuje jeden vlastní konektor. U ChatGPT záleží na tarifu a zemi a OpenAI to čas od času mění. V návodu k propojení uvádíme, co a kdy jsme ověřili.

Musím instalovat aplikaci?

Ne. YumiFit funguje v prohlížeči v telefonu i počítači a zástupce si můžeš přidat na plochu. V ChatGPT nebo Claude přidáš propojení jednou, v nastavení.

Jak přesná jsou čísla?

Tak přesná, jak přesné je to, co zadáš. Nejpřesnější jsou hodnoty z etikety a zvážené porce; odhady z fotky nebo „středního banánu“ jsou hrubší a mají znak ≈. Každý záznam opravíš jednou větou nebo ručně.

Poradí mi asistent, co jíst?

Když se zeptáš. Asistent se může podívat na dnešní záznamy a říct, jestli se něco vejde, nebo co jednoduchého přidat. Odpovídá ChatGPT nebo Claude, ne nutriční terapeut: jídelníček jen na požádání a žádné lékařské rady.

Můžu používat ChatGPT i Claude zároveň?

Ano. Jeden účet funguje s ChatGPT, Claude i webovou aplikací současně a všechno se ukládá do stejného deníku.

Funguje to i bez asistenta?

Ano. Jídla můžeš přidávat ručně v aplikaci a asistenta propojit, kdykoli budeš chtít.

Co ukládáte a jak to smažu?

Jen to, co asistent uloží do tvého deníku, třeba jídla, cíle a komentáře. Tvoje chaty nevidíme a fotky neukládáme. V Nastavení si můžeš všechno stáhnout jako soubor JSON a smazat účet i s deníkem.

Je to zdravotnická aplikace nebo aplikace na hubnutí?

Ne. Je to jídelní deník, ne lékařská rada, a neslibuje žádné výsledky. Hodí se, ať chceš zhubnout, udržet si váhu nebo přibrat, nebo jen vědět, co jíš. Pokud tě jídlo nebo váha trápí, promluv si s lékařem nebo nutričním terapeutem.

Jídelní deník zdarma pro ChatGPT a Claude

Vytvořit účet zdarma

Bez reklam a předplatného. Účet můžeš kdykoli smazat.