YumiFit

Gratis maddagbog

Styr på kalorierne på farten. Én besked i ChatGPT eller Claude er nok.

Send et billede, sig det eller skriv det, så er det klaret. Din assistent anslår portionen og kalorierne, og din dagbog lægger tallene sammen for dagen, ugen og måneden.

Opret gratis konto Sådan forbinder du

Tilmeld dig med e-mail. Forbind din assistent bagefter.

  • Gratis og uden reklamer
  • Intet at downloade
  • Én dagbog til ChatGPT og Claude
Skærmen »I dag« i YumiFit: omkring 1.204 af 1.900 kcal, 696 kcal tilbage, makroer og en liste over måltider. Eksempeldata.

Ingen søgning, ingen lister at klikke sig igennem

I køen, ved skrivebordet, på vej ud ad døren: én besked er nok.

En kalorietæller med produktdatabase

  1. Åbn appen
  2. Søg efter produktet
  3. Vælg på en liste med lignende produkter
  4. Angiv portionen, og gentag for hver ingrediens

YumiFit

  • Skriv, sig det eller tag et billede i ChatGPT eller Claude
  • Din assistent regner det ud og fortæller, hvad den har gemt
  • Er der noget galt? Ret det med én sætning

Fra chat til dagbog

Eksempel

  1. Registrering

    I chatten

    DigTil morgenmad: 93 g af det her brød og 50 g af den her ost.

    AssistentGemt som morgenmad i dag: 93 g brød og 50 g ost. I alt 328 kcal.

    I YumiFit

    Morgenmad328 kcal

    • Rugbrød · 93 g 153 kcal
    • Skæreost · 50 g 175 kcal

  2. Rettelse

    I chatten

    DigDet var faktisk 63 g ost.

    AssistentOpdateret: 63 g ost i stedet for 50 g. Morgenmaden er nu på 374 kcal. Der er ikke oprettet en ny registrering.

    I YumiFit

    Morgenmad374 kcal

    • Rugbrød · 93 g 153 kcal
    • Skæreost · 221 kcal

  3. Dagens oversigt

    I chatten

    DigHvordan ser min dag ud?

    AssistentDu har registreret omkring 1.204 kcal af din dagsgrænse på 1.900. Makroerne er ufuldstændige: Småkagen har ingen P/F/K.

    I YumiFit

    Kalorier

    1.204 / 1.900 kcal

    696 kcal tilbage

  4. Før du spiser

    I chatten

    DigJeg har lyst til yoghurt med granola. Er det okay?

    AssistentJa, du har omkring 696 kcal tilbage, og det her er omkring 320. Vil du have mere protein, så kom lidt skyr i. Jeg har ikke registreret noget endnu; sig til, når du har spist det.

    I YumiFit

    Kalorier

    1.204 / 1.900 kcal

    Dagbogen er uændret: det var bare et spørgsmål.

Sæt det op én gang, så er det bare at snakke

  1. Opret din konto

    Gratis, med e-mail. Dagbogen virker med det samme, også før du forbinder en assistent.

  2. Tilføj YumiFit i ChatGPT eller Claude

    Tilføj forbindelsen i din assistents indstillinger, log ind, og giv adgang til din dagbog. Én gang pr. assistent; du kan afbryde forbindelsen når som helst.

    Vejledning trin for trin

  3. Sig, hvad du har spist

    For eksempel: »Gem i YumiFit: 2 æg og ristet brød«. Din assistent fortæller, hvad den har gemt.

Abonnementer: I Claude virker connectors med alle abonnementer, også gratisabonnementet (der kan du tilføje én tilpasset connector). I ChatGPT afhænger det af dit abonnement og dit land; vejledningen viser, hvad vi har tjekket, og hvornår.

Ærlige tal

Din dagbog viser det, du har registreret. Den fylder ikke hullerne ud med gæt.

  • Skøn er markeret

    Anslåede mængder og værdier får et ≈, så du kan se, hvad der er omtrentligt.

  • Tomt er ikke nul

    En dag uden registreringer viser »Ingen registreringer«, ikke 0 kcal. Manglende makroer bliver markeret.

  • Du bestemmer, hvornår en dag er komplet

    Gennemsnit og den anslåede balance bruger kun de dage, du har markeret som komplette, og viser, hvor mange der var.

  • Din grænse er ikke dit energibehov

    Dagsgrænse, mål og energibehov holdes adskilt. En fleksdag hæver eller fjerner grænsen, og kalorierne tæller stadig med.

Hvem ser hvad

Din assistent

ChatGPT eller Claude

  • Ser din besked, din stemme eller dit billede og følger sine egne privatlivsvilkår.
  • Anslår portioner og værdier eller aflæser dem på emballagen.
  • Gemmer et måltid, når du fortæller, hvad du har spist. Spørger du bare »hvor meget er 100 g?«, bliver der ikke gemt noget.

YumiFit

Din dagbog

  • Får kun det, din assistent gemmer, f.eks. måltider, mål og kommentarer.
  • Ser ikke dine chats og har ingen egen AI.
  • Lægger dage, uger og måneder sammen. Du kan rette enhver registrering manuelt.
  • Vi gemmer ikke dine billeder.
  • Download alle dine data som en JSON-fil.
  • Slet din konto og dagbog under Indstillinger.
  • Afbryd forbindelsen til en assistent når som helst.

YumiFit drives af I & B sp. z o.o., Polen. Privatlivspolitik

Spørgsmål

Er det virkelig gratis?

Ja. Intet abonnement, ingen premiumversion og ingen reklamer. Du skal have en konto, og din assistent kører på dit eget abonnement hos ChatGPT eller Claude.

Skal jeg have et betalt abonnement på ChatGPT eller Claude?

Ikke til Claude: Connectors virker med alle Claude-abonnementer, også gratisabonnementet, hvor du kan tilføje én tilpasset connector. Til ChatGPT afhænger det af dit abonnement og dit land, og OpenAI ændrer det fra tid til anden. Forbindelsesvejledningen viser, hvad vi har tjekket, og hvornår.

Skal jeg installere en app?

Nej. YumiFit virker i browseren på din telefon og computer, og du kan lægge en genvej på din hjemmeskærm. I ChatGPT eller Claude tilføjer du forbindelsen én gang i indstillingerne.

Hvor præcise er tallene?

Lige så præcise som det, du registrerer. Værdier fra næringsdeklarationen og vejede portioner er mest præcise; skøn ud fra et billede eller »en mellemstor banan« er grovere og markeret med ≈. Du kan rette enhver registrering med én sætning eller manuelt.

Fortæller assistenten, hvad jeg skal spise?

Hvis du spørger. Din assistent kan kigge i dagbogen for i dag og sige, om noget passer ind, eller hvad du nemt kan tilføje. Det er ChatGPT eller Claude, der svarer, ikke en diætist: ingen madplaner, medmindre du beder om en, og ingen medicinsk rådgivning.

Kan jeg bruge ChatGPT og Claude sammen?

Ja. Én konto virker med ChatGPT, Claude og webappen på samme tid, og alt havner i den samme dagbog.

Virker det uden en assistent?

Ja. Du kan tilføje måltider manuelt i appen og forbinde en assistent, når du har lyst.

Hvad gemmer I, og hvordan sletter jeg det?

Kun det, din assistent gemmer i din dagbog, f.eks. måltider, mål og kommentarer. Vi ser ikke dine chats, og vi gemmer ikke billeder. Under Indstillinger kan du downloade det hele som en JSON-fil og slette din konto sammen med dagbogen.

Er det en medicinsk app eller en slankeapp?

Nej. Det er en maddagbog, ikke medicinsk rådgivning, og den lover ingen resultater. Den kan bruges, uanset om du vil tabe dig, holde vægten eller tage på, eller bare vil se, hvad du spiser. Hvis mad eller vægt bekymrer dig, så tal med en læge eller diætist.

Gratis maddagbog til ChatGPT og Claude

Opret gratis konto

Ingen reklamer, intet abonnement. Slet din konto når som helst.