YumiFit

Gratis matdagbok

Ha styr på kaloriene på farten. Én melding i ChatGPT eller Claude er nok.

Send et bilde, si det eller skriv det, så er det gjort. Assistenten anslår porsjonen og kaloriene, og dagboken summerer dagen, uken og måneden din.

Opprett gratis konto Slik kobler du til

Registrer deg med e-post. Koble til assistenten etterpå.

  • Gratis, uten reklame
  • Ingenting å laste ned
  • Én dagbok for ChatGPT og Claude
Skjermen «I dag» i YumiFit: omtrent 1 204 av 1 900 kcal, 696 kcal igjen, makroer og en liste over måltider. Eksempeldata.

Ingen søking, ingen klikking gjennom lister

I køen, ved pulten, på vei ut døra: én melding er nok.

En kaloriteller med produktdatabase

  1. Åpne appen
  2. Søk etter produktet
  3. Velg fra en liste med lignende produkter
  4. Legg inn porsjonen, og gjenta for hver ingrediens

YumiFit

  • Skriv, si det eller ta et bilde i ChatGPT eller Claude
  • Assistenten regner det ut og forteller hva den har lagret
  • Noe som ikke stemmer? Rett det med én setning

Fra chat til dagbok

Eksempel

  1. Registrering

    I chatten

    DuTil frokost: 93 g av dette brødet og 50 g av denne osten.

    AssistentLagt til i dagens frokost: brød 93 g og ost 50 g. 328 kcal totalt.

    I YumiFit

    Frokost328 kcal

    • Rugbrød · 93 g 153 kcal
    • Gulost · 50 g 175 kcal

  2. Korrigering

    I chatten

    DuDet var faktisk 63 g ost.

    AssistentOppdatert: ost 63 g i stedet for 50 g. Frokosten er nå på 374 kcal. Ingen ny oppføring ble lagt til.

    I YumiFit

    Frokost374 kcal

    • Rugbrød · 93 g 153 kcal
    • Gulost · 221 kcal

  3. Dagsoversikt

    I chatten

    DuHvordan ser dagen min ut?

    AssistentDu har registrert omtrent 1 204 kcal av grensen på 1 900. Makroene er ufullstendige: kjeksen mangler P/F/K.

    I YumiFit

    Kalorier

    1 204 / 1 900 kcal

    696 kcal igjen

  4. Før du spiser

    I chatten

    DuJeg har lyst på yoghurt med granola. Går det greit?

    AssistentJa, du har omtrent 696 kcal igjen, og dette er omtrent 320. Vil du ha mer protein, kan du ha i litt skyr. Jeg har ikke registrert noe ennå; si fra når du har spist det.

    I YumiFit

    Kalorier

    1 204 / 1 900 kcal

    Dagboken er uendret: det var bare et spørsmål.

Sett opp én gang, så er det bare å prate

  1. Opprett kontoen din

    Gratis, med e-post. Dagboken fungerer med en gang, også før du kobler til en assistent.

  2. Legg til YumiFit i ChatGPT eller Claude

    Legg til tilkoblingen i innstillingene til assistenten, logg inn og gi tilgang til dagboken din. Det gjør du én gang per assistent, og du kan koble fra når som helst.

    Trinnvis veiledning

  3. Si hva du har spist

    For eksempel: «Registrer i YumiFit: 2 egg og en brødskive». Assistenten forteller hva den har lagret.

Abonnementer: i Claude fungerer koblinger med alle abonnementer, også gratisversjonen (der kan du legge til én egen kobling). I ChatGPT avhenger det av abonnement og land; i veiledningen står det hva vi har sjekket og når.

Ærlige tall

Dagboken viser det du har registrert. Den fyller ikke hull med gjetting.

  • Anslag er merket

    Anslåtte mengder og verdier er merket med ≈, så du ser hva som er omtrentlig.

  • Tomt er ikke null

    En dag uten oppføringer viser «Ingen oppføringer», ikke 0 kcal. Manglende makroer blir merket.

  • Du bestemmer når en dag er komplett

    Snitt og anslått balanse regnes bare ut fra dagene du har merket som komplette, og du ser hvor mange det var.

  • Grensen din er ikke energibehovet ditt

    Dagsgrense, mål og energibehov holdes atskilt. En fleksidag hever eller fjerner grensen, og kaloriene telles fortsatt.

Hvem ser hva

Assistenten din

ChatGPT eller Claude

  • Ser meldingen, stemmen eller bildet ditt, i tråd med sine egne personvernvilkår.
  • Anslår porsjoner og verdier, eller leser dem av en etikett.
  • Lagrer et måltid når du forteller hva du har spist. Spør du bare «hvor mye er 100 g?», lagres ingenting.

YumiFit

Dagboken din

  • Får bare det assistenten lagrer, for eksempel måltider, mål og kommentarer.
  • Ser ikke samtalene dine og har ingen egen KI.
  • Summerer dager, uker og måneder. Du kan rette hvilken som helst oppføring manuelt.
  • Vi lagrer ikke bildene dine.
  • Last ned alle dataene dine som en JSON-fil.
  • Slett kontoen og dagboken i Innstillinger.
  • Koble fra en assistent når som helst.

YumiFit drives av I & B sp. z o.o., Polen. Personvernerklæring

Spørsmål

Er det virkelig gratis?

Ja. Ikke noe abonnement, ingen premiumversjon og ingen reklame. Du trenger en konto, og assistenten kjører på ditt eget ChatGPT- eller Claude-abonnement.

Trenger jeg et betalt ChatGPT- eller Claude-abonnement?

Ikke for Claude: koblinger fungerer med alle Claude-abonnementer, også gratisversjonen, der du kan legge til én egen kobling. For ChatGPT avhenger det av abonnement og land, og OpenAI endrer dette fra tid til annen. Veiledningen for tilkobling viser hva vi har sjekket og når.

Må jeg installere en app?

Nei. YumiFit fungerer i nettleseren på mobilen og datamaskinen, og du kan legge til en snarvei på startskjermen. I ChatGPT eller Claude legger du til tilkoblingen én gang, i innstillingene.

Hvor nøyaktige er tallene?

Like nøyaktige som det som legges inn. Verdier fra etiketten og veide porsjoner er mest presise; anslag fra et bilde eller «en middels stor banan» er grovere og merket med ≈. Du kan rette hvilken som helst oppføring med én setning eller manuelt.

Sier assistenten hva jeg skal spise?

Hvis du spør. Assistenten kan sjekke dagboken for i dag og si om noe passer, eller hva du enkelt kan legge til. Det er ChatGPT eller Claude som svarer, ikke en ernæringsfysiolog: ingen kostholdsplan med mindre du ber om det, og ingen medisinske råd.

Kan jeg bruke ChatGPT og Claude sammen?

Ja. Én konto fungerer med ChatGPT, Claude og nettappen samtidig, og alt havner i den samme dagboken.

Fungerer det uten assistent?

Ja. Du kan legge til måltider manuelt i appen og koble til en assistent når du vil.

Hva lagrer dere, og hvordan sletter jeg det?

Bare det assistenten lagrer i dagboken din, for eksempel måltider, mål og kommentarer. Vi ser ikke samtalene dine og lagrer ikke bilder. I Innstillinger kan du laste ned alt som en JSON-fil og slette kontoen sammen med dagboken.

Er dette en medisinsk app eller en slankeapp?

Nei. Det er en matdagbok, ikke medisinske råd, og den lover ingen resultater. Den fungerer enten du vil gå ned i vekt, holde vekten eller gå opp, eller bare se hva du spiser. Hvis mat eller vekt bekymrer deg, snakk med lege eller ernæringsfysiolog.

Gratis matdagbok for ChatGPT og Claude

Opprett gratis konto

Uten reklame og abonnement. Slett kontoen når som helst.