YumiFit

Gratis matdagbok

Koll på kalorierna i farten. Ett meddelande i ChatGPT eller Claude räcker.

Skicka ett foto, säg det eller skriv det, så är det klart. Din assistent räknar ut portion och kalorier, och dagboken summerar din dag, vecka och månad.

Skapa gratis konto Så ansluter du

Registrera dig med e-post. Anslut din assistent efteråt.

  • Gratis, utan reklam
  • Inget att ladda ner
  • En dagbok för ChatGPT och Claude
Skärmen ”I dag” i YumiFit: cirka 1 204 av 1 900 kcal, 696 kcal kvar, makron och en lista med måltider. Exempeldata.

Inget letande, inget klickande i listor

I kön, vid skrivbordet, på väg ut: ett meddelande räcker.

En kaloriräknare med produktdatabas

  1. Öppna appen
  2. Sök efter produkten
  3. Välj i en lista med liknande produkter
  4. Ange portionen och upprepa för varje ingrediens

YumiFit

  • Skriv, säg det eller ta ett foto i ChatGPT eller Claude
  • Din assistent räknar ut det och berättar vad den har sparat
  • Blev något fel? Rätta det med en mening

Från chatt till dagbok

Exempel

  1. Loggning

    I chatten

    DuTill frukost: 93 g av det här brödet och 50 g av den här osten.

    AssistentTillagt i dagens frukost: bröd 93 g och ost 50 g. Totalt 328 kcal.

    I YumiFit

    Frukost328 kcal

    • Rågbröd · 93 g 153 kcal
    • Hårdost · 50 g 175 kcal

  2. Rättelse

    I chatten

    DuDet var visst 63 g ost.

    AssistentUppdaterat: ost 63 g i stället för 50 g. Frukosten är nu 374 kcal. Ingen ny post lades till.

    I YumiFit

    Frukost374 kcal

    • Rågbröd · 93 g 153 kcal
    • Hårdost · 221 kcal

  3. Dagens sammanfattning

    I chatten

    DuHur ser min dag ut?

    AssistentDu har loggat cirka 1 204 kcal av din dagsgräns på 1 900. Makrona är ofullständiga: kakan saknar P/F/K.

    I YumiFit

    Kalorier

    1 204 / 1 900 kcal

    696 kcal kvar

  4. Innan du äter

    I chatten

    DuJag är sugen på yoghurt med granola. Funkar det?

    AssistentJa, du har ungefär 696 kcal kvar och det här är ungefär 320. Vill du ha mer protein kan du lägga till lite skyr. Jag har inte loggat något än; säg till när du har ätit det.

    I YumiFit

    Kalorier

    1 204 / 1 900 kcal

    Dagboken är oförändrad: det var bara en fråga.

Ställ in en gång, sedan är det bara att prata

  1. Skapa ditt konto

    Gratis, med e-post. Dagboken fungerar direkt, även innan du ansluter en assistent.

  2. Lägg till YumiFit i ChatGPT eller Claude

    Lägg till kopplingen i assistentens inställningar, logga in och ge åtkomst till din dagbok. En gång per assistent – du kan koppla från när du vill.

    Guide steg för steg

  3. Berätta vad du åt

    Till exempel: ”Spara i YumiFit: 2 ägg och rostat bröd”. Assistenten berättar vad den har sparat.

Abonnemang: i Claude fungerar kopplingar med alla abonnemang, även gratisversionen (där kan du lägga till en egen koppling). I ChatGPT beror det på abonnemang och land; i guiden står vad vi har kontrollerat och när.

Ärliga siffror

Dagboken visar det du har loggat. Den fyller inte luckorna med gissningar.

  • Uppskattningar är markerade

    Uppskattade mängder och värden har ett ≈, så att du ser vad som är ungefärligt.

  • Tomt är inte noll

    En dag utan poster visar ”Inga poster”, inte 0 kcal. Saknade makron markeras.

  • Du avgör när en dag är komplett

    Snitt och uppskattad balans räknar bara med dagar som du har markerat som kompletta, och visar hur många de var.

  • Din gräns är inte ditt energibehov

    Dagsgräns, mål och energibehov hålls isär. En flexdag höjer gränsen eller tar bort den, och kalorierna räknas fortfarande.

Vem ser vad

Din assistent

ChatGPT eller Claude

  • Ser ditt meddelande, din röst eller ditt foto, enligt sina egna integritetsvillkor.
  • Räknar ut portioner och värden eller läser av dem från en etikett.
  • Sparar en måltid när du berättar vad du åt. Att bara fråga ”hur mycket är 100 g?” sparar ingenting.

YumiFit

Din dagbok

  • Får bara det som assistenten sparar, till exempel måltider, mål och kommentarer.
  • Ser inte dina chattar och har ingen egen AI.
  • Summerar dagar, veckor och månader. Du kan ändra varje post manuellt.
  • Vi sparar inte dina foton.
  • Ladda ner alla dina data som en JSON-fil.
  • Radera ditt konto och din dagbok i Inställningar.
  • Koppla från en assistent när du vill.

YumiFit drivs av I & B sp. z o.o., Polen. Integritetspolicy

Frågor

Är det verkligen gratis?

Ja. Inget abonnemang, ingen premiumnivå och ingen reklam. Du behöver ett konto, och assistenten körs på ditt eget ChatGPT- eller Claude-abonnemang.

Behöver jag ett betalt abonnemang på ChatGPT eller Claude?

Inte för Claude: kopplingar fungerar med alla Claude-abonnemang, även gratisversionen, där du kan lägga till en egen koppling. För ChatGPT beror det på abonnemang och land, och OpenAI ändrar det då och då. I guiden för anslutning står vad vi har kontrollerat och när.

Måste jag installera en app?

Nej. YumiFit fungerar i webbläsaren på mobilen och datorn, och du kan lägga till en genväg på hemskärmen. I ChatGPT eller Claude lägger du till anslutningen en gång, i inställningarna.

Hur exakta är siffrorna?

Lika exakta som det du matar in. Värden från etiketter och vägda portioner är mest exakta; uppskattningar från ett foto eller ”en medelstor banan” är grövre och markeras med ≈. Du kan rätta varje post med en mening eller manuellt.

Säger assistenten vad jag ska äta?

Om du frågar. Din assistent kan titta i dagboken för i dag och säga om något passar eller vad du enkelt kan lägga till. Det är ChatGPT eller Claude som svarar, inte en dietist: inga måltidsplaner om du inte ber om det, och ingen medicinsk rådgivning.

Kan jag använda ChatGPT och Claude samtidigt?

Ja. Ett konto fungerar med ChatGPT, Claude och webbappen samtidigt, och allt hamnar i samma dagbok.

Fungerar det utan assistent?

Ja. Du kan lägga till måltider manuellt i appen och ansluta en assistent när du vill.

Vad sparar ni, och hur raderar jag det?

Bara det som assistenten sparar i din dagbok, till exempel måltider, mål och kommentarer. Vi ser inte dina chattar och sparar inga foton. I Inställningar kan du ladda ner allt som en JSON-fil och radera ditt konto tillsammans med dagboken.

Är det här en medicinsk app eller en bantningsapp?

Nej. Det är en matdagbok, inte medicinsk rådgivning, och den lovar inga resultat. Den fungerar oavsett om du vill gå ner i vikt, hålla vikten eller gå upp, eller bara se vad du äter. Om mat eller vikt oroar dig, prata med en läkare eller dietist.

Gratis matdagbok för ChatGPT och Claude

Skapa gratis konto

Ingen reklam, inget abonnemang. Radera ditt konto när du vill.