YumiFit

Jurnal alimentar gratuit

Numără caloriile din mers. Ajunge un mesaj în ChatGPT sau Claude.

Trimite o fotografie, dictează sau scrie și gata. Asistentul estimează porția și caloriile, iar jurnalul face socoteala pe zi, săptămână și lună.

Creează un cont gratuit Cum conectezi

Te înscrii cu e-mailul, iar asistentul îl conectezi apoi.

  • Gratuit, fără reclame
  • Nimic de descărcat
  • Un singur jurnal pentru ChatGPT și Claude
Ecranul Azi din YumiFit: aproximativ 1.204 din 1.900 kcal, mai ai 696 kcal, macronutrienți și o listă de mese. Date de exemplu.

Fără căutări și fără să răsfoiești liste

La coadă, la birou, când ieși pe ușă: ajunge un mesaj.

Un contor de calorii cu bază de date de produse

  1. Deschizi aplicația
  2. Cauți produsul
  3. Alegi dintr-o listă de produse asemănătoare
  4. Introduci porția și repeți pentru fiecare ingredient

YumiFit

  • Scrii, dictezi sau faci o fotografie în ChatGPT sau Claude
  • Asistentul calculează și îți spune ce a salvat
  • Ceva nu e bine? Corectezi dintr-o propoziție

Din chat în jurnal

Exemplu

  1. Notare

    În chat

    TuLa micul dejun: 93 g din pâinea asta și 50 g din cașcavalul ăsta.

    AsistentAm salvat la micul dejun de azi: pâine 93 g și cașcaval 50 g. În total 328 kcal.

    În YumiFit

    Mic dejun328 kcal

    • Pâine de secară · 93 g 153 kcal
    • Cașcaval · 50 g 175 kcal

  2. Corectare

    În chat

    TuDe fapt, au fost 63 g de cașcaval.

    AsistentAm actualizat: cașcaval 63 g în loc de 50 g. Micul dejun are acum 374 kcal. Nu am adăugat o înregistrare nouă.

    În YumiFit

    Mic dejun374 kcal

    • Pâine de secară · 93 g 153 kcal
    • Cașcaval · 221 kcal

  3. Rezumatul zilei

    În chat

    TuCum arată ziua mea?

    AsistentAi notat aproximativ 1.204 kcal din limita de 1.900. Macronutrienții sunt incompleți: biscuitul nu are P/G/C.

    În YumiFit

    Calorii

    1.204 / 1.900 kcal

    Mai ai 696 kcal

  4. Înainte să mănânci

    În chat

    TuMi-e poftă de fructe cu granola. E ok?

    AsistentDa, mai ai cam 696 kcal, iar asta are cam 320. Pentru mai multe proteine, adaugă puțin iaurt grecesc. Încă nu am notat nimic; spune-mi după ce mănânci.

    În YumiFit

    Calorii

    1.204 / 1.900 kcal

    Jurnal neschimbat: a fost doar o întrebare.

Configurezi o dată, apoi doar vorbești

  1. Creează-ți contul

    Gratuit, cu e-mailul. Jurnalul funcționează imediat, chiar înainte să conectezi un asistent.

  2. Adaugă YumiFit în ChatGPT sau Claude

    În setările asistentului, adaugă conexiunea, autentifică-te și permite accesul la jurnalul tău. O singură dată pentru fiecare asistent; îl poți deconecta oricând.

    Ghid pas cu pas

  3. Spune ce ai mâncat

    De exemplu: „Notează în YumiFit: 2 ouă și pâine prăjită”. Asistentul îți spune ce a salvat.

Planuri: în Claude, conectorii funcționează în orice plan, inclusiv Free (planul Free permite un singur conector personalizat). În ChatGPT depinde de plan și de țară; în ghid scriem ce am verificat și când.

Cifre cinstite

Jurnalul arată ce ai notat. Nu umple golurile cu presupuneri.

  • Estimările sunt marcate

    Cantitățile și valorile estimate au semnul ≈, ca să vezi ce e aproximativ.

  • Lipsa nu înseamnă zero

    O zi fără înregistrări afișează „Nicio înregistrare”, nu 0 kcal. Macronutrienții lipsă sunt semnalați.

  • Tu decizi când o zi e completă

    Mediile și bilanțul estimat folosesc doar zilele marcate de tine drept complete și arată câte au fost.

  • Limita nu e necesarul energetic

    Limita zilnică, obiectivul și necesarul energetic sunt separate. O zi flexibilă mărește sau elimină limita, iar caloriile se numără în continuare.

Cine ce vede

Asistentul tău

ChatGPT sau Claude

  • Vede mesajul, vocea sau fotografia ta, conform propriilor reguli de confidențialitate.
  • Estimează porțiile și valorile sau le citește de pe etichetă.
  • Salvează o masă când îi spui ce ai mâncat. O simplă întrebare precum „câte calorii au 100 g?” nu salvează nimic.

YumiFit

Jurnalul tău

  • Primește doar ce salvează asistentul, cum ar fi mese, obiective și comentarii.
  • Nu vede conversațiile tale și nu are AI propriu.
  • Face totalurile pe zile, săptămâni și luni. Poți corecta manual orice înregistrare.
  • Nu păstrăm fotografiile tale.
  • Îți poți descărca toate datele într-un fișier JSON.
  • Îți poți șterge contul și jurnalul din Setări.
  • Poți deconecta oricând un asistent.

Serviciul YumiFit este administrat de I & B sp. z o.o. (Polonia). Politica de confidențialitate

Întrebări

Chiar este gratuit?

Da. Fără abonament, fără versiune premium și fără reclame. Ai nevoie doar de un cont, iar asistentul funcționează în cadrul planului tău ChatGPT sau Claude.

Am nevoie de un abonament plătit la ChatGPT sau Claude?

Pentru Claude, nu: conectorii funcționează în orice plan Claude, inclusiv Free, care permite un singur conector personalizat. Pentru ChatGPT depinde de plan și de țară, iar OpenAI schimbă asta din când în când. Ghidul de conectare arată ce am verificat și când.

Trebuie să instalez o aplicație?

Nu. YumiFit funcționează în browser, pe telefon și pe computer, iar pe ecranul de pornire poți adăuga o comandă rapidă. În ChatGPT sau Claude adaugi conexiunea o singură dată, din setări.

Cât de exacte sunt cifrele?

Atât de exacte cât sunt datele introduse. Valorile de pe etichetă și porțiile cântărite sunt cele mai precise; estimările dintr-o fotografie sau pentru „o banană medie” sunt mai aproximative și marcate cu ≈. Poți corecta orice înregistrare dintr-o propoziție sau manual.

Asistentul îmi spune ce să mănânc?

Dacă întrebi. Asistentul poate verifica jurnalul de azi și îți poate spune dacă ceva se încadrează sau ce lucru simplu poți adăuga. Răspunde ChatGPT sau Claude, nu un nutriționist: fără plan alimentar dacă nu ceri unul și fără sfaturi medicale.

Pot folosi ChatGPT și Claude în același timp?

Da. Un singur cont funcționează simultan cu ChatGPT, Claude și aplicația web, iar totul ajunge în același jurnal.

Funcționează fără asistent?

Da. Poți adăuga mese manual în aplicație și poți conecta un asistent oricând vrei.

Ce date păstrați și cum le șterg?

Doar ce salvează asistentul în jurnalul tău, cum ar fi mese, obiective și comentarii. Nu vedem conversațiile tale și nu păstrăm fotografii. Din Setări poți descărca totul într-un fișier JSON și îți poți șterge contul împreună cu jurnalul.

Este o aplicație medicală sau de slăbit?

Nu. Este un jurnal alimentar, nu un sfat medical, și nu promite rezultate. Îl poți folosi fie că vrei să slăbești, să-ți menții greutatea sau să iei în greutate, fie doar ca să vezi ce mănânci. Dacă alimentația sau greutatea te îngrijorează, vorbește cu un medic sau cu un nutriționist.

Jurnal alimentar gratuit pentru ChatGPT și Claude

Creează un cont gratuit

Fără reclame, fără abonament. Îți poți șterge contul oricând.