YumiFit

Ilmainen ruokapäiväkirja

Kalorit hallussa kiireessäkin. Viesti ChatGPT:lle tai Claudelle riittää.

Lähetä kuva, puhu tai kirjoita, ja valmista tuli. Avustaja arvioi annoksen ja kalorit, ja päiväkirja laskee yhteen päivät, viikot ja kuukaudet.

Luo ilmainen tili Näin yhdistät

Rekisteröidy sähköpostilla. Avustajan voit yhdistää myöhemmin.

  • Ilmainen, ei mainoksia
  • Ei mitään asennettavaa
  • Yksi päiväkirja ChatGPT:lle ja Claudelle
YumiFit-sovelluksen Tänään-näkymä: noin 1 204 / 1 900 kcal, 696 kcal jäljellä, makrot ja aterialuettelo. Esimerkkitiedot.

Ei hakuja eikä listojen selaamista

Jonossa, työpöydän ääressä, ovesta lähtiessä: yksi viesti riittää.

Kalorilaskuri, jossa on tuotetietokanta

  1. Avaa sovellus
  2. Hae tuote
  3. Valitse samankaltaisten tuotteiden listasta
  4. Syötä annos ja toista sama jokaiselle ainesosalle

YumiFit

  • Kirjoita, puhu tai ota kuva ChatGPT:ssä tai Claudessa
  • Avustaja laskee ja kertoo, mitä se tallensi
  • Jokin pielessä? Korjaa yhdellä lauseella

Keskustelusta päiväkirjaan

Esimerkki

  1. Kirjaus

    Keskustelussa

    SinäAamiaiseksi 93 g tätä leipää ja 50 g tätä juustoa.

    AvustajaLisätty tämänpäiväiseen aamiaiseen: leipä 93 g ja juusto 50 g. Yhteensä 328 kcal.

    YumiFit-sovelluksessa

    Aamiainen328 kcal

    • Ruisleipä · 93 g 153 kcal
    • Kova juusto · 50 g 175 kcal

  2. Korjaus

    Keskustelussa

    SinäJuustoa olikin 63 g.

    AvustajaPäivitetty: juusto 63 g (aiemmin 50 g). Aamiainen on nyt 374 kcal. Uutta merkintää ei lisätty.

    YumiFit-sovelluksessa

    Aamiainen374 kcal

    • Ruisleipä · 93 g 153 kcal
    • Kova juusto · 221 kcal

  3. Päivän yhteenveto

    Keskustelussa

    SinäMiltä päiväni näyttää?

    AvustajaOlet kirjannut noin 1 204 kcal, rajasi on 1 900. Makroja puuttuu: keksistä ei ole P/R/H-arvoja.

    YumiFit-sovelluksessa

    Kalorit

    1 204 / 1 900 kcal

    696 kcal jäljellä

  4. Ennen kuin syöt

    Keskustelussa

    SinäTekisi mieli jogurttia ja granolaa. Mahtuuko vielä?

    AvustajaKyllä mahtuu, sinulla on jäljellä noin 696 kcal, ja tämä on noin 320. Jos haluat enemmän proteiinia, sekoita joukkoon vähän skyriä. En ole kirjannut mitään; kerro, kun olet syönyt.

    YumiFit-sovelluksessa

    Kalorit

    1 204 / 1 900 kcal

    Päiväkirja ei muuttunut: tämä oli vain kysymys.

Yhdistä kerran, sitten vain juttelet

  1. Luo tili

    Ilmaiseksi, sähköpostilla. Päiväkirja toimii heti, jo ennen kuin yhdistät avustajan.

  2. Lisää YumiFit ChatGPT:hen tai Claudeen

    Lisää yhteys avustajasi asetuksissa, kirjaudu sisään ja salli pääsy päiväkirjaasi. Tämä tehdään kerran kullekin avustajalle, ja yhteyden voi katkaista milloin tahansa.

    Vaiheittainen ohje

  3. Kerro, mitä söit

    Esimerkiksi: ”Kirjaa YumiFit-päiväkirjaan: 2 kananmunaa ja paahtoleipä”. Avustaja kertoo, mitä se tallensi.

Tilaukset: Claudessa liittimet toimivat kaikissa tilauksissa, myös ilmaisessa (siinä voi lisätä yhden oman liittimen). ChatGPT:ssä tämä riippuu tilauksesta ja maasta; ohjeessa kerromme, mitä tarkistimme ja milloin.

Luvut ilman kaunistelua

Päiväkirja näyttää sen, minkä olet kirjannut. Aukkoja se ei täytä arvailemalla.

  • Arviot on merkitty

    Arvioiduissa määrissä ja arvoissa on merkki ≈, joten näet, mikä on likiarvo.

  • Tyhjä ei ole nolla

    Päivä ilman merkintöjä näkyy tekstinä ”Ei merkintöjä”, ei 0 kcal. Puuttuvat makrot merkitään selvästi.

  • Sinä päätät, milloin päivä on valmis

    Keskiarvot ja arvioitu energiatase lasketaan vain päivistä, jotka olet merkinnyt valmiiksi, ja näet aina, montako päivää oli mukana.

  • Rajasi ei ole energiantarpeesi

    Päivän raja, tavoite ja energiantarve pidetään erillään. Joustopäivä nostaa rajaa tai poistaa sen, ja kalorit lasketaan silti.

Kuka näkee mitä

Avustajasi

ChatGPT tai Claude

  • Näkee viestisi, puheesi tai kuvasi omien tietosuojaehtojensa mukaisesti.
  • Arvioi annokset ja arvot tai lukee ne pakkausmerkinnöistä.
  • Tallentaa aterian, kun kerrot, mitä söit. Pelkkä kysymys, kuten ”paljonko 100 grammassa on kaloreita?”, ei tallenna mitään.

YumiFit

Päiväkirjasi

  • Saa vain sen, minkä avustaja tallentaa, kuten ateriat, tavoitteet ja kommentit.
  • Ei näe keskustelujasi, eikä siinä ole omaa tekoälyä.
  • Laskee yhteen päivät, viikot ja kuukaudet. Voit muokata mitä tahansa merkintää käsin.
  • Emme säilytä kuviasi.
  • Voit ladata kaikki tietosi JSON-tiedostona.
  • Voit poistaa tilisi ja päiväkirjasi asetuksissa.
  • Voit katkaista avustajan yhteyden milloin tahansa.

YumiFit-palvelua ylläpitää I & B sp. z o.o. (Puola). Tietosuojaseloste

Kysymyksiä

Onko palvelu todella ilmainen?

Kyllä. Ei kuukausimaksua, ei premium-versiota eikä mainoksia. Tarvitset tilin, ja avustajasi toimii oman ChatGPT- tai Claude-tilauksesi puitteissa.

Tarvitsenko maksullisen ChatGPT- tai Claude-tilauksen?

Claudessa et tarvitse: liittimet toimivat kaikissa Clauden tilauksissa, myös ilmaisessa, jossa voi lisätä yhden oman liittimen. ChatGPT:ssä se riippuu tilauksesta ja maasta, ja OpenAI muuttaa käytäntöä aika ajoin. Yhdistämisohjeessa kerromme, mitä tarkistimme ja milloin.

Pitääkö minun asentaa sovellus?

Ei. YumiFit toimii puhelimen ja tietokoneen selaimessa, ja voit lisätä pikakuvakkeen aloitusnäytölle. ChatGPT:ssä tai Claudessa lisäät yhteyden kerran, asetuksissa.

Kuinka tarkkoja luvut ovat?

Yhtä tarkkoja kuin lähtötiedot. Pakkausmerkintöjen arvot ja punnitut annokset ovat tarkimpia; arviot kuvasta tai ”keskikokoisesta banaanista” ovat karkeampia, ja ne merkitään merkillä ≈. Voit korjata minkä tahansa merkinnän yhdellä lauseella tai käsin.

Kertooko avustaja, mitä kannattaa syödä?

Jos kysyt. Avustaja voi katsoa tämän päivän merkinnät ja kertoa, mahtuuko jokin vielä mukaan tai mitä helppoa voisit lisätä. Silloin vastaa ChatGPT tai Claude, ei ravitsemusterapeutti: ateriasuunnitelma vain pyynnöstä, eikä lääketieteellisiä neuvoja.

Voinko käyttää sekä ChatGPT:tä että Claudea?

Kyllä. Yksi tili toimii yhtä aikaa ChatGPT:n, Clauden ja verkkosovelluksen kanssa, ja kaikki menee samaan päiväkirjaan.

Toimiiko se ilman avustajaa?

Kyllä. Voit lisätä aterioita käsin sovelluksessa ja yhdistää avustajan milloin haluat.

Mitä tietoja tallennatte ja miten ne poistetaan?

Vain sen, minkä avustaja tallentaa päiväkirjaasi, kuten ateriat, tavoitteet ja kommentit. Emme näe keskustelujasi emmekä säilytä kuvia. Asetuksissa voit ladata kaikki tietosi JSON-tiedostona ja poistaa tilisi päiväkirjoineen.

Onko tämä lääketieteellinen sovellus tai laihdutussovellus?

Ei. Tämä on ruokapäiväkirja, ei lääketieteellinen neuvo, eikä se lupaa tuloksia. Se sopii, halusitpa laihtua, pitää painosi ennallaan tai lisätä painoa, tai jos haluat vain nähdä, mitä syöt. Jos ruoka tai paino huolestuttaa sinua, keskustele lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa.

Ilmainen ruokapäiväkirja ChatGPT:lle ja Claudelle

Luo ilmainen tili

Ei mainoksia, ei tilausta. Voit poistaa tilisi milloin tahansa.